Pilates

Pilates er en helhetlig treningsmetode utviklet av Joseph Pilates tidlig på 1900-tallet. Pilates har fokus på å styrke kroppens kjerne (mage, bekkenbunn og rygg), forbedre holdning, fleksibilitet og kroppskontroll. Treningen kombinerer kontrollerte, presise bevegelser med pusteteknikk, og det er stort fokus på tilstedeværelse. Etter en pilatestime vil du føle velbehag, fordi du blir sterkere og merker mer kontroll i egen kropp.

Pilates som treningsform har fått enorm popularitet de siste årene, og når den utføres av profesjonelle instruktører, er helsegevinsten stor.

Dette er et tilbud Janne har gitt i mange år. Mye inspirasjon er hentet fra dans og Studio 64 i Oslo. Klassene er utviklet med sikte på å gi mennesker i alle aldre riktig trening, økt kroppsbevissthet og bevegelsesglede. Klassene har fokus på smidighet, styrke, kondisjon og koordinasjon gjennom variert og enkel koreografi. Treningen tar hensyn til kroppen mer enn trender, og er derfor alltid aktuell.

Treningstimene og pilatestimene er ofte delt i to, der siste del består av klassiske, enkle pilatesøvelser som gir trygg styrketrening og mye strekk. Treningstimene og pilatestimene har alltid vært populære og er godt likt av voksne.

Janne Glesaaen er utdannet fysioterapeut og har sertifisering i pilates på matte og reformer. Hun har utviklet, administrert og undervist ved Studio Pilates siden oppstarten i 2006, og har mye erfaring med å igangsette og promotere nye tilbud.

Tidsrom:
04.05.2026–17.06.2026 (7 uker)

Tidspunkt:
Gr. 1: Mandager kl. 11.00–12.15 (trening og pilates)
Gr. 2: Onsdager kl. 08.00–09.00 (pilates matte)
Gr. 3: Onsdager kl. 11.00–12.15 (trening og pilates)
Gr. 4: Onsdager kl. 19.00–20.00 (pilates matte)

Eget utstyr:
Pilates- eller yogamatte (Kulturskolen har også matter dere kan låne)

Krav til forkunnskaper:
Ingen

Sted:
Krognessvegen 33, dansesal 4

Pris:
Kr 1 400 per gruppe
Bindende påmelding!