Undervisningstilbud

Pilates

Pilates er en helhetlig treningsmetode utviklet av Joseph Pilates tidlig på 1900 tallet. Pilates har fokus på styrke kroppens kjerne (mage, bekkenbunn, rygg), forbedre holdning, fleksibilitet og kroppskontroll. Det kombinerer kontrollerte, presise bevegelser med pusteteknikk. Det er stort fokus på tilstedeværelse. Etter en pilates time vil du føle velbehag, fordi du blir sterkere og merker mer kontroll i din kropp. 
Pilates som treningsform har fått en enorm popularitet de siste år og utført av profesjonelle instruktører er helsegevinsten stor. 
Dette er et tilbud Janne har gitt i mange år. Mye inspirasjon er hentet fra dans og Studio 64 i Oslo. Klassene er utviklet med sikte på å gi mennesker i alle aldre riktig trening, økt kroppsbevissthet og bevegelsesglede. Klassene har fokus på smidighet, styrke, kondisjon og koordinasjon i variert og enkel koreografi. Treningen tar hensyn til kroppen mer enn trender, og er dermed alltid aktuell.  
Trening og Pilates-timene er ofte delt i to hvor siste delen er klassiske enkle Pilates øvelser som gir trygg styrketrening og mye strekk. Trening og pilates klassene har alltid vært populære og er godt likt av voksne. 

Janne Glesaaen er utdannet fysioterapeut. Sertifisering i pilates på matte og reformer.  
Utviklet, administrert og undervist på studio Pilates siden oppstart i 2006, har mye erfaring med å igangsette og promotere nye tilbud. 

Tidsrom:
04.05.2026 - 17.06.2026 (7 uker)

Tidspunkt:
Gr 1: Mandager 11:00 - 12:15  (trening og Pilates)
Gr 2: Onsdager 08:00 - 09:00  (Pilates matte)
Gr 3: Onsdager 11:00 - 12:15  (trening og Pilates)
Gr 4: Onsdager 19.00 - 20.00 (Pilates matte)

Eget utstyr:
Pilates eller yoga matte (Kulturskolen har også matter dere kan låne)

Krav til forkunnskaper:
Ingen

Sted:
Krognessvegen 33, dansesal 4

Pris:
1.400,- pr. gruppe.
Bindende påmelding!







Pilates